Hacer ejercicio: favorecerá la circulación general de la sangre en tu cuerpo, y llegará mejor a la piel de tu rostro, regará el folículo piloso y hará que tu barba crezca sana y fuerte.

Descansar:  durante el sueño se produce la regeneración celular, y el proceso de crecimiento de tu barba depende de ella.

Eliminar el estrés: ya que éste ataca especialmente al crecimiento del vello y del cabello, llevando incluso a la caída de los mismos.

Comer equilibrado para lograr esa salud general de la que hablábamos, e integrar algunos de estos alimentos en tu dieta, ya que son ricos en nutrientes que favorecen el crecimiento del vello:

• Proteínas: pollo, huevos, pescado, carne roja, legumbres, yogur, leche, queso
• Semillas y frutos secos: almendras, cacahuetes, nueces, avellanas, pistachos, semillas de girasol, linaza
• Frutas: manzanas, naranjas, arándanos, fresas, uva, papaya, limones, limas, kiwis, granada, aguacate, piña
• Vegetales: col, lechuga, espinaca, brocoli, coles de bruselas